et.llcitycouncil.org
Kuidas

Kuidas jalgrattaga tööle minna

Kuidas jalgrattaga tööle minna


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Haara kerge hommikusöök. Teie keha vajab põlemiseks energiat.

Rattasärk ja jalgrattapüksid (rinnanibud) on mugavaks sõiduks hädavajalikud. See kehtib eriti nende sõitude kohta, mis on 10-20 + miili ühes suunas. Püsi hi-vis kollaste ja valgete värvidega. Vältige musta värvi.

Rattarööpad ei ole ainult stiili huvides. Need on seestpoolt polsterdatud, et kaitsta kõvade muhkude ja hõõrdumise eest. Maksimaalse kasu saamiseks kandke neid komando-stiilis.

Ma ei saa seda piisavalt stressata, osta uus kiiver! Kiivrid on mind mitu korda tõsistest vigastustest päästnud. Kandke kiivrit kogu aeg ning laske sellel korrektselt reguleerida ja painutada.

See on enamus varustusest, mida iga päev kaasa võtan. Sellel pildil on olulised: rahakott, võtmed, silmakaitse, mobiiltelefon ümbrisega ja mis kõige tähtsam - kaks korrektset rehvitoru, mis sobivad teie ratastele.

Kindad kaitsevad randmeid vaibatunneli eest, vähendades vibratsiooni, tagavad parema haardumise, hoiavad ära tee lööbe ja on varustatud padjakattega. Öösel signaalimisel aitavad helkuriga klõpsatavad randmerihmad.

Rehvi mahavõtmiseks, et saaksite oma torusid välja vahetada, on vaja kahte rehvirõhku / hooba. Lameda kruvikeerajaid saab kasutada, kuid need võivad teie velgi või torusid rikkuda ja ohtu seadistamisele panna.

Mitmekuuskantvõtmega võtmed võimaldavad teil kohandada enamikku osi vastavalt oma soovidele ja seadistada käiguvahetajaid. Otsige ühte, mis on varustatud oluliste 5 mm, 4 mm kuusnurga, Phillipsi ja lameda kruvikeerajaga.

Nii näeb see kõik minu tagumistesse taskutesse pakituna välja. Samuti on suurepärane koht suupistete hoidmiseks, et te ei peaks iga kord peatuma ja lahti võtma.

See on minu 1984. aasta võidusõiduratas Trek 460. See on 22-tolline kahekordse otsaga Tange 1000 terasraam. Olen seda jalgratast ise parandanud ja täiendanud. Valige kindlasti edasi-tagasi sõitmiseks maanteeratas.

Uue või kasutatud ratta ostmisel viige see pädeva rattamehaaniku juurde, et ta saaks selle üle vaadata ja veenduda, et see on liikluses ohutu. Soovite vältida ettenägematuid üllatusi, eriti vanade ratastega.

Jalgrattaklambrid on süsteem, mis võimaldab sõitjal energiat kogu 360 pöördenurga jooksul jalgratta pedaalidele tõhusalt edastada. SIDI leiutas selle süsteemi ja ma soovitan neid väga.

Hankige hästi sobivad kingad ja pingutage kõik optimaalse kiiruse saavutamiseks.

Nii näeb klamber kingale kinnitatuna välja. Kasutage õigeid polte ja keerake need korralikult kinni! Kui te ei tea, mida teete, pöörduge kohaliku rattapoe poole.

See on Shimano 105 SPD-SL kinnituspedaal. Kingad klammerduvad täpselt nagu suusad. Vabastamiseks keerake kand välja. See mudel on oma funktsioonilt peaaegu identne kallimate Ultegra ja Dura Ace disainidega.

Neutraalses asendis naaseb klamber alati klambrivalmis olekusse. Selle lahendamiseks pole vaja osta kahepoolseid klambreid. Nendega 2/4 küljelt sisse lõikamine on tegelikult ebaõnnestunud.

See on raamiga minipump. Vahetatud torude pumpamiseks peab teil üks kaasas olema.

Kontrollige oma esitulesid, et need oleksid kindlalt paigaldatud ja et neil oleks laengut.

Kontrollige oma tagatulesid, et need oleksid kindlalt paigaldatud ja et neil oleks laengut.

Veenduge, et kodaravalgustid on kindlalt paigaldatud ja et neil on laengut. (Ka helkurite kasutamine on hea.)

Vajutage pöidlaga kindlalt alla, et kontrollida, kas rehvirõhk on mõlemas torus hea. Külgseinad määravad rehvirõhu. Tavaliselt öeldakse 100PSI. Kui olete madal, kasutage vajadusel oma põrandapumpa.

Kontrollige, kas mõlemad kiirkinnituskangid on pingul ja tahapoole suunatud.

Kontrollige kõiki istme polte ja veenduge, et need oleksid pingul ja iste oleks õiges asendis.

Kontrollige mõlema piduri vajalikku purunemisjõudu. Vajutage pidureid tihedalt ja lükake jalgratast edasi ja tagasi, kuni vastasratas tõuseb maast lahti.

Kui katkestused on pehmed või reageerivad, võite pingutada trummelpiduri, sulgeda piduri kiirkinnituse või reguleerida / vahetada piduriklotse.

Kui pidurid hõõruvad, saate reguleerida ratta nurka raamis, muuta piduriklotse, tõsta oma ratast (edasijõudnutele) või joondada pidureid. Kasutage kruvikeerajat, kui pidurid sarnanevad minu tüübile.

Lukusta maja. Õnnitleme ennast maja lukustamisel. Püüdke meeles pidada, kas unustate täna midagi kaasa võtta ...

... pidage meeles, et võtke seljakott riiete jaoks kaasa.

Klippige sisse, olete nüüd valmis rokkima!

Töölesõit. Nautige maastikku. Mõelge, kui labane peab olema praegu tipptunni liikluses kinni istumine.

Saabuge tööle ja haarake töölaualt u-lukk.

Lukustage oma jalgratas läbi parkimisobjekti, jalgratta raami ja esiratta. Kasutage lisaks kaablilukku või vabastage esiratas kiiresti ja lukustage see läbi raami ja tagumise, kui olete mures.

Saabuge tööle koos suurepärase looga oma reisist!

Haarake tööl hoiustatud riided ja vahetage need kiiresti selleks ettenähtud kohas. Kasutage deodoranti ja käige duši all, kui see on olemas.

Tule kontorisse riietatuna professionaalselt, energiliselt ja rõõmsalt, olles valmis suurepärase disainitöö ära lööma! ... või mida iganes sa teed.


Vaata videot: Kuidas impro abil ootamatustega paremini toime tulla? Evelin Rootsi. TEDxTartu